- Date un baño caliente, concéntrate en el sonido del agua, en la sensación que provoca en tu cuerpo gota a gota.
- Si tienes tina en el baño úsala, compra sales aromáticas y apapáchate.
- Date un masaje en los pies y en las plantas de las manos, ejerce presión y da masajes circulares, verás que liberas esa tensión.
- Pide a tu pareja un masaje, el contacto físico relaja y fortalece.
- Abraza más seguido, los abrazos nos relajan, sentirnos próximos y dignos de afecto fortalece y nutre más de lo que crees.
- Entibia 2 bolsitas de te de manzanilla y ponlas en tus ojos mientras te recuestas y pones en blanco tu mente.
- Busca una película cómica y date permiso de carcajear y comer lo que más te gusta, tu postre favorito.
- Prepara un jugo de apio, lechuga y manzana, el apio posee propiedades sedantes asombrosas.
¿Cómo te preparas para descansar?
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2 comentarios:
XD yo no necesito calentar agua, ya sale casi hirviendo de las tuberías con este calorón =)..
yey abrazos =), ultimamente me dan muchos XD, saluditos =)
@CARLITOS!
Imagino que si!..
quién te abraza?
como siempre es un gusto saber de ti!..
abrazos llenos de todo lo mejor y sólo lo mejor!
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