9 jul. 2010

CREA UN AMBIENTE PROPICIO PARA EL DESCANSO 2



  • Date un baño caliente, concéntrate en el sonido del agua, en la sensación que provoca en tu cuerpo gota a gota.
  • Si tienes tina en el baño úsala, compra sales aromáticas y apapáchate.
  • Date un masaje en los pies y en las plantas de las manos, ejerce presión y da masajes circulares, verás que liberas esa tensión.
  • Pide a tu pareja un masaje, el contacto físico relaja y fortalece.
  • Abraza más seguido, los abrazos nos relajan, sentirnos próximos y dignos de afecto fortalece y nutre más de lo que crees.
  • Entibia 2 bolsitas de te de manzanilla y ponlas en tus ojos mientras te recuestas y pones en blanco tu mente.
  • Busca una película cómica y date permiso de carcajear y comer lo que más te gusta, tu postre favorito.
  • Prepara un jugo de apio, lechuga y manzana, el apio posee propiedades sedantes asombrosas.

¿Cómo te preparas para descansar?
¡¡Comparte!!



2 comentarios:

Razo dijo...

XD yo no necesito calentar agua, ya sale casi hirviendo de las tuberías con este calorón =)..

yey abrazos =), ultimamente me dan muchos XD, saluditos =)

NUTRICAMPEONES dijo...

@CARLITOS!

Imagino que si!..
quién te abraza?
como siempre es un gusto saber de ti!..
abrazos llenos de todo lo mejor y sólo lo mejor!

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