28 jun. 2010

EL ESTRES



Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante.

El estrés
es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

El estrés excesivo
desencadena una serie de efectos negativos en el organismo, ocasiona malestar en nuestra vida diaria: irritabilidad, discusiones familiares, obsesión, preocupación, dificultad para conciliar el sueño, ansiedad y un largo etcétera.

El estrés excesivo
nos causa cambios hormonales que alteran de forma rápida el funcionamiento de las células de nuestros órganos vitales. Los efectos del estrés se reflejan en el estado de ánimo, en dolores o malestares y hasta en la apariencia de nuestra piel.

¿Qué te produce más estrés?
¿Qué haces cuando estás estresado?

4 comentarios:

Razo dijo...

que se me acabe el tiempo, pero la música me ayuda =)... rock and roll yeahhh!!!!! \m/

NUTRICAMPEONES dijo...

@CARLITOS...
Dichosos los ojos!...
si verdad, la música ayuda a combatir al estrés, otra forma de combatirlo es con actividad física!...

cómo va ese entrenamiento super tae??
SALUDOS!

Razo dijo...

muy bien, todo al 100, y el lima lama como va???

NUTRICAMPEONES dijo...

No muy bien!! demasiado para mi a esta edad! :P

Definitivamente algo más calmado es lo mejor para mi, el cardio, pilates pesas y mi práctica de znqg son mi opción!

Así es que eres mi orgullo super Tae! :)

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