7 abr. 2010

LA DIETA


Con frecuencia asociamos el término “dieta” con: restricción, sacrificio, imposición, charlatanería, moda, etc.


Pero la dieta es algo que nos acompaña, toda la vida, desde que somos bebés y descubrimos poco a poco los sabores y las texturas, hasta que somos ancianos.


El término dieta tiene su origen en el término griego “díaita” que significa “régimen de vida”.

Dieta
se define como:

“El tipo y cantidad de comida y bebida que se consume regularmente, día con día.”


La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y la energía en cantidades tales que permitan mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.


¡¡¡Comer es un placer, no vivimos para comer, comemos para vivir y transformar lo que comemos en energía y acción!!!

¿Qué te dice la palabra dieta?


Nuestra dieta debe ser balanceada, variada y suficiente para mantenernos saludables; debe incluir: carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y grasas.

Recuerda que los alimentos que ingerimos son la fuente de energía de nuestro organismo, son como "la gasolina” para vivir.

4 comentarios:

Anónimo dijo...

A mi si me suena a miedo y a una misión imposible, que solo una supermujer puede seguirla para lograr su meta.

Luz

NUTRICAMPEONES dijo...

@LUZ...
Por qué te lo parece Luz??, tuviste alguna mala experiencia con "las dietas"?
si la "dieta" es restrictiva y sientes que es un sacrificio ten cuidado!!

Recuerda que la dieta diaria debe ser variada y balanceada, incluso puede incluir tus alimentos favoritos.

No hay alimentos prohidos sino cantidades permitidas :)

Anónimo dijo...

no me gusta la palabra DIETA, simplemente xq ya tiene una connotación negativa. Te dicen "ponte a dieta", neecesitas una dieta xq estas gorda...por eso es una palabra que se rechaza, prueba de ello el montonal de gente con sobrepeso caminando por las calles.

Los más curioso es que hay mucha gente que se la vive a dieta y conserva sus mismos kilos de más, algo hacen mal, se engañan a si mismos o creen que solos pueden.

Diana L.

NUTRICAMPEONES dijo...

@DIANA....

Podemos desaprender lo ya aprendido y desmitificar tantos conceptos erroneos.

Le damos a un concepto mucha carga, lo hacemos más pesado y difícil de lo que en verdad es.

La dieta, es otra herramienta más para disfrutar del bienestar. Para llenar nuestro cuerpo de nutrientes y transformarlos en energía y acción.

¡¡REAPRENDAMOS, VAMOS A ATREVERNOS A SER DIFERENTES!!!

Abrazos!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...