21 abr. 2010

DUERME Y RECARGATE DE ENERGIA


Dormir
produce una gran cantidad de energía, el organismo descansa y se recupera; la energía se acumula para ser utilizada cuando despertamos y damos inicio a nuestras actividades.

Dormir es tan importante como comer.
Si quieres gozar de mejor humor y concentrarte can mayor facilidad es necesario dedicar tiempo al descanso y a un sueño reparador. Si dormimos poco, alteramos nuestro sistema nervioso.

Del sueño depende el bienestar físico y mental
; cuando somos niños el descanso favorece el sano crecimiento. Las personas que no descansan suficientemente, tienen grandes dificultades para concentrarse en las tareas cotidianas y tienden a irritarse fácilmente.

Dormir mal afecta a la memoria, al aprendizaje y al desarrollo del razonamiento lógico. Los niños que no descansan generalmente tienen bajo rendimiento escolar, se sienten cansados y sin energía para jugar o aprender nuevas cosas.

¿Dedicas suficiente tiempo al descanso?

¿Cómo te sientes cuando duermes poco?

2 comentarios:

S. Piña dijo...

Dormir bien es la mejor forma de terminar un día, llenándose de energía para el siguiente, haciendo que nuestra mente y cuerpo se recuperen.

Comparto mi meta saludable por segunda semana consecutiva: Dormir min. 6 hrs. diarias

NUTRICAMPEONES dijo...

@ALE...
MUY BIEN!!!
verás que así te sientes mejor, con más energía, más fresca y descansada!!!

Todo lo mejor en tu meta saludable!!!
esta es la segunda semana ya?

SALUDOS :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...