24 de nov. de 2010

MEDIDAS HIGIENICAS CONTRA LA INFLUENZA AH1N1

 El contagio del virus de la influenza AH1N1 puede prevenirse con medidas higiénicas y buenos hábitos alimenticios.


El lavado frecuente de manos; la limpieza y desinfección de espacios públicos y privados como hogares, centros laborales, escuelas, medios de transporte, cines, teatros y restaurantes; y el consumo de vitaminas C, D y A disminuyen significativamente el riesgo de contraer la enfermedad.

Otras recomendaciones importantes son: evitar aglomeraciones, no saludar de mano ni beso, no automedicarse y acudir de inmediato a la clínica u hospital más cercano en caso de presentar síntomas de influenza. Otra medida fundamental para prevenir la influenza es:




LAVAR FRECUENTEMENTE TUS MANOS
Después de toser o estornudar, ir al baño y de haber tocado manijas y barandales públicos; botones de elevador; llaves; monedas; billetes; objetos de oficina de uso común como teclados de computadora, impresoras, máquinas de escribir y engrapadoras, entre otros.

Antes de preparar o ingerir alimentos, o de tallarte ojos, nariz o boca; de ser posible no toques estas partes de tu cara ya que son la principal vía de entrada del virus. Usa agua tibia y jabón de preferencia líquido. Se puede utilizar gel antibacteriano con base de alcohol, en caso de no haber agua y jabón; también es efectivo para destruir virus y bacterias. Al finalizar no apliques crema para manos.

Puedes usar jabón de pasta en trozos pequeños que deberás cambiar diariamente. Moja las manos con agua y aplica jabón.
Talla las manos enérgicamente de 15 a 20 segundos, hasta formar espuma.
Cubre todas las superficies de las manos y dedos, llegando hasta los pliegues de las muñecas.
Seca tus manos con una toalla de papel desechable.
Cierra la llave del agua y abre la puerta del baño con la toalla de papel desechable.
Tira la toalla de papel en el bote de la basura.

SE CUIDADOSO AL LIMPIARTE LA NARIZ Y ESTORNUDAR, RECUERDA:

¡Cuídate, no te automediques, si presentas síntomas acude oportunamente a tu centro de salud!
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