En toda nuestra vida sólo tendremos un cuerpo; por eso debemos protegerlo y cuidarlo; una manera de demostrarle lo mucho que lo apreciemos es mediante la higiene; por ello es recomendable:
• El baño diario, pero de no ser posible al menos lavar la cara, las axilas, los genitales y los pies diariamente.
• El cambio diario de ropa interior, por estar en contacto con el cuerpo, absorbe el sudor, se ensucia fácilmente y puede adquirir olores desagradables, también debemos cambiar diariamente la ropa externa.
• Lavarse las manos antes y después de ir al baño y antes de ingerir cualquier alimento, el 60% de las enfermedades infecciosas intestinales puede prevenirse esta simple medida.
• Lavar los utensilios después de comer, cada vez que se utilicen.
• Mantener limpia la nariz.
• Cortar las uñas de manos y pies cada semana.
Recuerda que para lavarte bien las manos tienes que:
• Usar agua y jabón.
• Lavar la palma, dorso de las manos y entre los dedos.
• Lavar hasta las muñecas
El uso de alcohol o geles antibacteriales se sugiere sólo cuando no es posible lavarse, pero no sustituye un buen lavado de manos, cuídate.
1 comentario:
gracias
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