3 jun. 2011

HIGIENE PERSONAL, RECOMENDACIONES BASICAS



En toda nuestra vida sólo tendremos un cuerpo; por eso debemos protegerlo y cuidarlo; una manera de demostrarle lo mucho que lo apreciemos es mediante la higiene; por ello es recomendable:

El baño diario, pero de no ser posible al menos lavar la cara, las axilas, los genitales y los pies diariamente.
El cambio diario de ropa interior, por estar en contacto con el cuerpo, absorbe el sudor, se ensucia fácilmente y puede adquirir olores desagradables, también debemos cambiar diariamente la ropa externa.
Lavarse las manos antes y después de ir al baño y antes de ingerir cualquier alimento, el 60% de las enfermedades infecciosas intestinales puede prevenirse esta simple medida.
Lavar los utensilios después de comer, cada vez que se utilicen.
Mantener limpia la nariz.
Cortar las uñas de manos y pies cada semana.

Recuerda que para lavarte bien las manos tienes que:
• Usar agua y jabón.
• Lavar la palma, dorso de las manos y entre los dedos.
• Lavar hasta las muñecas

El uso de alcohol o geles antibacteriales se sugiere sólo cuando no es posible lavarse, pero no sustituye un buen lavado de manos, cuídate.

1 comentario:

Anónimo dijo...

gracias

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