8 oct. 2010

HABITOS SALUDABLES PARA PREVENIR IVU


Este tipo de infecciones son fácil de prevenir, como siempre es mejor hacer y ocuparnos por conservar la salud y el bienestar que preocuparnos cuando ya estamos enfermos.

Checa estos sencillos hábitos que te ayudan a mantenerte más saludable:

  • Tomar por lo menos 2 litros de agua simple diariamente.
  • Mantener limpia el área genital para impedir el acceso de bacterias en esta zona, el baño diario es un hábito imprescindible.
  • Aseo del excusado previo uso.
  • Evitar los baños de espuma y los jabones irritantes.
  • Evitar las bebidas con cafeínas y colorantes artificiales.
  • Evitar usar ropa interior ajustada y de materiales sintéticos.
  • Usar ropa interior de algodón cómoda.
  • Ir al baño cuantas veces se tenga necesidad, no aguantarse las ganas de orinar.
  • Limpieza correcta del área genital, de adelante hacia atrás para reducir la posibilidad de propagar bacterias desde el ano hasta la uretra.
  • Evitar el uso prolongado antibióticos.
  • Eliminar la automedicación.

¡Procura tu bienestar con cada acción, cuídate!

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Cómo? HAY UN COLESTEROL BUENO, esa no me la sabía, buena información... me mantengo alejado del huevo, de la yema y de las carnitas, tocino, chorizo y mariscos xq dicen que son altos en colesterol y dañan el corazón, es cierto?

GRACIAS, LEO.

NUTRICAMPEONES dijo...

@LEO

Gracias por comentar, es cierto, el colesterol es una sustancia necesaria para nuestro organismo.

Debemos tener cuidado con las grasas animales, altas en colesterol malo, es recomendable mesurar la ingesta de yema de huevo, pero ojo, si tu alimentación es balanceada, no habría mayor problema si consume 2, 3 o hasta 4 huevos a la semana. Pensando que también comes frutas, verduras, carne, pollo, pescado, cereales integrales y te ejercitas e hidratas.

En el balance está la salud, no abusar de un sólo producto, no basar en un alimento toda nuestra dieta.

Los mariscos también contienen colesterol, así como el chorizo, la manteca, longaniza y las vísceras. Comerlos ocasionalmente no está mal.

Pero recuerda, no bases tu alimentación en este tipo de productos.

Saludos llenos de todo lo mejor!

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