La boca debe mantenerse limpia para evitar las caries dentales, por lo que se recomienda:
- Cepillarse los dientes después de cada comida.
- Cepillarse los dientes al levantarse, haz gárgaras para refrescar tu aliento.
- Usar hilo dental.
- Visitar al odontólogo por lo menos cada seis meses.
- Jamás muerdas tus uñas, dañas tus dientes y podrías dañar tu estómago, recuerda que en ellas se alojan bacterias.
Es fácil, sólo es cuestión de ser constantes. Los hábitos saludables se conquistan poco a poco, con paciencia.
¿Qué cuidados das a tu boca?
¿Te preocupa tu higiene bucal?
5 comentarios:
Antes no preocupaca el estado de mis dientes, despues si, pero creo que ya estpy grande como para traer frenos, siento que me vería ridículo y no se que hacer.
Además de que se manchan con facilidad, por el cigarro, cafe, tes, etc.
Qué hagO?
confieso que eso de visitar al dentista no lo hago con mucha frecuencia, quiero retomar el habito
Alan
Yo suelo hacer enjuagues con sustancias para blanquear ls dientes, pero me quedan muy sensibles...
Los dientes son fundamentales en nuestra salud.
El buen estado de los dientes hará posible una buena digestión, así nuestro organismo aprovecha los nutrientes de los alimentos.
Cuídalos!!!
Los dientes también son importantes en el aspecto físico, una dentadura completa, limpia y derecha nos hace lucir jóvenes y sanos.
Cuida tu dentadura, no comas dulces llenos de colorantes artificiales que los mancharán, también limita tu consumo de café y de te negro o rojo, o bien, tómalos con popote.
No te olvides de cepillar tus dientes después de comer, jamás te duermas sin cepillarlos y masajear tus encías.
ANONIMOS Y ALAN, MUCHAS GRACIAS POR COMENTAR!!
:)
Cómo dos años atrás leí un tweet muy interesante en el cual se recomendaba limpiar el cepillo de dientes con un enjuague bucal antes de usarlo.
Esto elimina la bacteria acumulada en el cepillo (algo que es un serio problema, según muchos expertos).
En lo persona, uso el hilo solamente en las noches (antes de dormir) y el enjuague también antes de dormir y al levantarme.
Así le hago:
1) Enjuago bien la boca con agua (mientras remojo el cepillo en enjuague bucal).
2) Cepillo dientes con pasta.
3) Uso el hilo para eliminar lo acumulado entre los dientes que no se cayó con el enjuague ni la cepillada.
4) Ya teniendo esos espacios entre los dientes libres, es cuando uso enjuague.
Yo he notado una gran diferencia con esta secuencia, especialmente al despertarme.
Saludos! Sonrían! :D
Kevin :: Glicoentrenador
En Twitter: @glicoentrenador
Sitio Web: www.GlicoEntrenador.com
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