Nutricampeones surge del deseo inagotable que todos tenemos de “estar mejor”. Del anhelo de salud y bienestar al que aspiramos pero contradictoriamente boicoteamos con nuestros actos y decisiones.¿Te has fijado? Pareciera que nos estamos acostumbrando a vivir con la espinita del malestar clavada en el cuerpo, las emociones y la mente. Hemos hecho de “la peligrosa Enfermedad” nuestra fiel compañera, día a día la hacemos parte de nuestra personalidad y de nuestra forma vivir.
¿Has escuchado las noticias últimamente? ¡¡¡Nos repiten una y otra vez que somos el país con más niños obesos en el mundo!!!, que los mexicanos estamos muriendo a causa de nuestros malos hábitos.
¿Sabías que en México...?
- 7 de cada 10 adultos tienen sobrepeso y obesidad.
- 3 de cada 10 niños son obesos.
- 1 de cada 3 adolescentes tiene sobrepeso y obesidad.
- Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en la población.
- Estamos muy ocupados para hacer ejercicio o para relajarnos, menos del 8% de los mexicanos se ejercita.
- No tenemos el hábito de tomar agua potable. Preferimos tomar refrescos o bebidas azucaradas.
- Nos encantan los alimentos fritos.
- No nos gusta comer fruta ni verdura y que en los últimos 14 años, su consumo ha disminuido un 30%.
- 6 millones de personas padecen diabetes tipo 2.
¿Podremos revertir esta realidad, seremos capaces?
Hoy sabemos que estar sano y disfrutar del bienestar es una decisión personal, que no podemos culpar al gobierno, a las tienditas, a las empresas, a los maestros, a la señora que vende en la banqueta fuera de la escuela, etc.
¿Qué podemos hacer?
- Reconocer nuestra realidad.
- Acudir al especialista, al médico, al nutriólogo.
- Informarnos.
- Tomar conciencia, valorar la vida, valor nuestro cuerpo como el vehículo perfecto para vivir.
- Cambiar nuestros malos hábitos y re aprender.
- Tomar decisiones que nos acerquen al bienestar, hacer buen uso de nuestro “poder de decisión como consumidores”.
7 comentarios:
Hola!!!
Mis malos hábitos son...
me estreso con facilidad, en ocasiones desayuno sólo cafe con una pieza de pan, a sabiendas de que no es lo más sano del mundo.
Pero sí es lo más rápido o lo más accesible.
Me gustaría tomar más agua y descansar más...
Dicen que no como bien porque no como carne, pero intento balancear mi consumo de proteína con pescado, lacteos, soya y combinaciones de cereales.
Saludos!!
Rebe
padrisima tu pagina hace pensar a la gente en todas las enfermedades que estan cerca y que por una u otra cosa no queremos ver saludos
mario
@REBE
Todos tenemos hábitos poco saludables que nos campañan desde la infancia, por eso es importante hacer crecer esa semillita del bienestar en los niños.
El tema del café es polémico, a diario se difunden ventajas y desventajas de su consumo.
Ya tocaremos a la cafeína en post siguientes.
@MARIO
¿Si verdad?
No queremos ver lo evidente, porque implica esfuerzo,cambios y nos resistimos.
saludos!!
hola, mi opinión es que podemos ejercitarnos empezando aunque sea 2 a 3 veces a la semana.
con caminar 1/2 hora pero en lugares diseñados para esto, el chiste que sea una caminata continua sin parar.
hola, mucha suerte con tu proyecto, el mayor vicio que tenía eran los refrescos, ya casi no tomo, cuando llego a comprar apenas e ingiero la mitad. Pero el chocolate me llama, CHOCOLATEEEE!!!!.
Regáñame, ya no eh estado haciendo d manera regular mis ejercicios u.u.
Saludos =)
@CARLITOS...
Haber haber, ¿qué pasó con el TAE?!!
no pasa nada, el chiste es retomar ese buen hábito y ese gusto que tienes por el ejercicio!!
Mándanos unas fotos, tienes fotos en competencia o en exámenes de grado?
Saludos, un fuerte abrazo!!
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