26 mar. 2010

EJERCITATE


La actividad física es una acción, que involucra movimientos corporales, que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo y mente sanos.

Existen varias actividades físicas que podemos practicar como: futbol, basquetbol, karate, danza, natación, correr; podemos practicarlas a la hora del recreo, por las tardes, los fines de semana. ¡Muévete siempre que puedas!

Trata de no pasar mucho tiempo viendo tele o frente a los videojuegos; mejor sal a jugar con tus amigos, tu familia o tu mascota.

Hacer ejercicio es un hábito saludable que nos brinda numerosos beneficios, como:
  • Fortalece los huesos, las articulaciones, los músculos y el corazón.
  • Favorece la eliminación de toxinas.
  • Previene enfermedades peligrosas como: diabetes y obesidad.
  • Reduce el estrés, nos hace sentir más felices y relajados.

¿Te gusta hacer ejercicio?

¿Qué actividad física realizas?

¿Cómo te hace sentir el ejercicio?

2 comentarios:

Anónimo dijo...

El ejercicio me relaja del stress del trabajo, además de que es una oportunidad de compartir con mi pareja.

NUTRICAMPEONES dijo...

Eso!! Que gran idea, gozas de los beneficios del ejercicio y además compartes con tu pareja!
Se multiplican así los beneficios!

Saludos!

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