3 de mar. de 2010

CONCIENCIA

En el post anterior hablábamos de “La Conciencia”, nos dicen que es necesaria para combatir los malos hábitos. Que debemos despertarla y ejercitarla. ¿Pero, qué es?
SIGNIFICADO DE CONCIENCIA:Es la facultad humana para distinguir entre el bien y el mal, decidir y hacerse responsable de las consecuencias de ese acto, es como el “Pepe Grillo” de Pinocho.

CONOCE A:

"Despierto esa vocecita interna que te ayudará a tomar las mejores decisiones para:
  • Disfrutar del bienestar.
  • Honrar la vida, cuidar de ti mismo y de quienes te rodean.
  • Disfrutar de la vida al máximo.
  • Valorar y cuidar tu cuerpo como el vehículo perfecto para vivir.
  • Cuidar a la naturaleza, quien generosa y sabiamente nos provee de los recursos necesarios para vivir".
¡Decidámonos a estar mejor! , ejercitemos nuestra conciencia, hagamos uso de nuestro poder para decidir y acercarnos con cada acción al bienestar .

¿Sabías que la alimentación balanceada y los hábitos saludables son poderosas herramientas para combatir a la enfermedad?
Estás son algunas acciones que mejoran nuestra calidad de vida:
  • Hidrata tu cuerpo con agua natural, toma al menos 6 vasos de agua al día.
  • Nútrete con alimentos naturales (frutas, verduras, semillas, pescado, carne con poca grasa).
  • Participa en la elección y preparación de tus comidas, así las disfrutarás más.
  • Prefiere los lácteos (queso, leche, mantequilla, crema, yogurt) descremados.
  • Disminuye el consumo de dulces y grasas.
  • Evita la comida industrializada (papitas, galletas, pastelitos).
  • Muévete más, ¡¡¡ejercítate!!!
  • Pasea a tu mascota.
  • Pasa menos horas viendo la televisión, ¡¡¡convive!!!
  • Comparte lo mejor de ti con tu familia y amigos.
  • Expresa tus sentimientos de manera clara, directa y respetuosa.
  • Comunica el cariño y gratitud que sientes con actos y con palabras.
  • Quiérete, valórate y valora la vida.
Recuerda que: ¡La comida nos sana, nos nutre, nos llena de energía para transformarla en acción!







7 comentarios:

Joana dijo...

Pareciera que cambiar nuestro estilo de vida es muy difícil, pero tan simple como ver media hora menos de tele y salir a caminar. Elegir una comida del día y no realizarla frente al televisor. Ejercitemos nuestra conciencia para ser mejores.

Anónimo dijo...

Mi "pepe grillo" se queda dormido cuando me doy mis atascones domingueros. Pero me late eso de despertar la conciencia

el Isra dijo...

Hola! No había tenido tiempo de entrar a tu blog, y como te dije, nos tienen bloqueado blogspot en el trabajo :(
Quería felicitarte por este nuevo proyecto, pero más que eso, creo que debemos agradecerte por actuar frente al grave problema de la ignorancia en cuanto a nuestra alimentación
No tengo cuenta en blogspot (no soy normal... y no estoy tan avergonzado de eso :P), pero voy a guardar el feed para enterarme de todo lo que publiques, aunque sea en los pocos ratos que navego en Internet fuera del trabajo

Un saludo

NUTRICAMPEONES dijo...

@JOANA...
Eso!!! caminar es un buen ejercicio, ver menos tv, elegir lo que comemos, definir nuestros menus, son pequeños cambios que mejoran nuestra calidad de vida.

@ANÓNIMO..
Sólo es cuestión de ejercitarla, constancia, perseverancia y disciplina!!
todo es cuestión de hábitos.
Tu puedes!! :)

NUTRICAMPEONES dijo...

@ISRA...
Gracias a ti!!
Recibe un fuertísimo abrazo, es un gusto verte por aca.
Gran día!! :)

Anónimo dijo...

La vida está llena de malos hábitos,
puedo enumerarlos, desde que me levanto hasta que me acuesto.

Uno no desayuna bien, toma un café para empezar el día con animo.

Come golosinas, papitas para matar el hambre, toma refresco, come tacos, merienda con su pan, come el fin de semana carnitas o babacoa, toma alcohol, se desvela y un largo etc.

Por eso es importante que los niños crezcan con buenos hábitos, después es muy difícil enmendar el camino.

Luis

NUTRICAMPEONES dijo...

@LUIS...
Tienes razón, los hábitos, saludables o nocivos se forjan en la niñez.

Pero nunca es tarde, siempre podemos cambiar conductas para estar mejor.

saludos!! :)

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