Un Health Coach es
un experto en hábitos saludables, comprometido en acompañarte y guiarte en un
proceso novedoso, flexible y divertido hacia el bienestar, sin centrarse en
teoría dietética alguna porque valora tu bio individualidad. Un Health
Coach pone
a tu alcance una serie de herramientas y técnicas que te permiten alcanzar
mayores niveles de plenitud.
Tras adentrarnos
en tu autoconcepto, vocación, creencias y tu relación con todo lo que te
alimenta; desarrollamos para ti un plan específico de acción que te permita
vivir en mayor plenitud, consciencia y libertad.
MI EXPERIENCIA POR EL BIENESTAR
¡Hola mi nombre es Estela Vázquez Valdez, soy Health Coach quiero apoyarte para que vivas una vida
saludable y feliz!
Recibí mi educación en el Instituto de Nutrición
Integral, NY; donde confirmé mi pasión por el bienestar holístico. Aprendí
que no hay una dieta que funcione para todos por igual porque somos seres
integrales, únicos y diferentes.
Estoy aquí para apoyarte y ser tu cómplice en la adopción y el disfrute
de prácticas que te permitan experimentar una realidad más plena y armónica,
libre de malestares físicos y emocionales. Estoy convencida de que en cada
individuo vive latente la fabulosa posibilidad de auto sanarse, lo se porque yo
lo experimente y me sigo maravillando todos los días.
Me encanta todo lo relacionado a la salud, nutrición, crecimiento
personal, creatividad y bienestar. Desde hace años fundé el proyecto NUTRICAMPEONES (2006) donde abordamos todo lo concerniente
a salud y bienestar integral a partir del juego, la didáctica, la lectura y
nuestros maravillosos personajes.
Me apasiona el trabajo por mi comunidad, creo en la fuerza y capacidad
de acción de una sociedad consciente y bien organizada por lo que hemos
constituido en este 2012 a Campeones del Bienestar A.C, con el
objetivo de lograr mayor impacto en todas las actividades orientadas a la
concientización y adopción de hábitos saludables que hemos venido realizando
por años a lo largo del país.
¡Me gusta dar soluciones prácticas y creativas, hacer más y quejarme
menos, sumar a favor de la vida siempre!
MI PROGRAMA DE HEALTH COACHING PARA TI
Si has decidido
tomar el timón de tu vida y recuperar tu bienestar estoy para ayudarte,
transformaremos juntos tu estilo de vida; en general mi programa tiene como
objetivoalcanzar tus metas saludables. Que
pueden ser: reducción de peso, incrementar tu nivel de energía,
prevención de enfermedades, disminución de estrés, combatir malos hábitos (fumar,
comer en exceso, sedentarismo, consumo excesivo de comida chatarra); entre
otros.
Durante el programa trabajaremos en:
·
Tu estado actual y visión sobre tu estado idóneo de
salud y bienestar
·
Descifrar tus antojos y trascenderlos
·
Crear un plan de acción coherente y funcional
·
Realizar cambios sencillos en el estilo de vida que se traduzcan en
bienestar
·
Aprender sobre los mejores alimentos para tu cuerpo y cómo
integrarlos a tu dieta
·
Tu aptitud y disfrute al seleccionar, cocinar y degustar platillos
llenos de vida y sabor
·
Retos saludables que te mantendrán motivado al superar tus barreras y
falsas creencias
Tu programa incluye:
·
Dos sesiones de 60 minutos al mes
·
Apoyo a través de correo electrónico y redes sociales entre sesione
·
Recetas saludables y fáciles de preparar
·
Apoyo individualizado para ayudarte a hacer los
cambios idóneos en tu dieta y estilo de vida
·
Folletos simples e informativos que aumentarán tus conocimientos sobre
nutrición
·
Mi compromiso personal con tu salud y éxito
Para decidir si la consejería de salud es adecuada
para ti, te invito a hacer una consulta inicial
gratuita conmigo. Durante esta primera sesión hablaremos de tu salud y
estilo de vida para determinar la forma en que mejor puedo ayudarte a lograr
tus metas.
Agenda tu cita presencial o a distancia
PROGRAMAS
DE HEALTH COACHING ESPECIFICOS:
PARA NIÑOS
Porque merecen crecer saludablemente,
disfrutando del maravilloso proceso de nutrirse y hacer de cada día una
experiencia única y divertida.
PARA LAS MADRES DE FAMILIA
Que desean mejorar su alimentación y
la de sus familias; disfrutar de loncheras saludables y opciones ricas,
nutritivas y fáciles de preparar.
PARA LAS NUEVAS MAMAS
Que necesitan maximizar su vitalidad
y energía luego del parto y lucir hermosas y radiantes.
PARA ESCUELAS
Que desean mejorar la calidad de vida
de los alumnos, profesores y comunidad educativa en general. Además ofrecemos
el apoyo en la revisión del menú escolar y programación de actividades físicas
y yoga.
PARA EMPRESAS
Que valoran el bienestar de sus
colaboradores y desean mejorar su calidad vida, transformándose en centros de trabajo
altamente productivos, felices y saludables.
PARA SOLTER@S
Que quieren incrementar su vitalidad,
mantenerse en un peso saludable y disfrutar de una mente creativa y piel
radiante.
PARA DESINTOXICARTE
Si estás en una etapa de transición
en tu vida y deseas desintoxicar tu cuerpo, mente y emociones; este es el
programa para ti porque te ayudaré a dejar atrás esos hábitos que te restan
vitalidad y salud, daremos un respiro a todo tu ser consintiéndolo con una
desintoxicación renovadora.
Agenda tu cita presencial o a distancia
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