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12 may 2010

LOS HUESOS


Los huesos que forman tu esqueleto ¡están vivos!, crecen y cambian todo el tiempo como otras partes de tu cuerpo. Los huesos son de color blanquecino, duros y resistentes.

El conjunto de ellos constituye el esqueleto, que en los adultos consta de 206 huesos.

El hueso se compone de dos partes: orgánica y mineral.
  • La parte orgánica está constituida en un 90% por colágeno, que es una proteína.
  • La parte mineral contiene agua y sales minerales, como calcio y fósforo.
En los humanos, la masa ósea llega a su máximo desarrollo entre los 25 y los 30 años de edad, es cuando los huesos son más resistentes y fuertes. Las niñas, a los 18 años, alcanzan un 90% de su masa ósea máxima, mientras los niños lo logran a los 20 años.

¿CUIDAS TUS HUESOS?

4 comentarios:

  1. Si la masa ósea maxima se desarrolla como máximo a los 30 años, entonces el requermento de calcio debe ser mayor a temprana edad???

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  2. Así es, los niños necesitan calcio porque sus huesos crecen y porque viven el proceso de la dentición!

    Todos necesitamos de una dieta balanceada y variada para suministrar a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios que nos hacen sentir fuertes y llenos de energía!!

    SALUDOS!!

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  3. No es suficiente consumir calcio. Sin vitamina D, el Calcio no se absorbe en el intestino.

    Es importante reconocer que el hueso está también compuesto de GLICOproteínas y proteoGLICANOS en donde pueden existir millones y millones de gliconutrientes por cada proteína.

    Kevin :: Glico Entrenador
    En Twitter: @glicoentrenador
    Sitio Web: www.GlicoEntrenador.com

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  4. @KEVIN

    Gracias por el link sobre los gliconutrientes!
    Saludos!

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