Haz una lista de las cosas que haces bien
Puede ser: dibujar, cantar, practicar un deporte o contar chistes.
Elógiate tres veces al día
Enumera tres cosas que te hayan hecho realmente feliz este día. No digas sólo: “Soy genial”; sé específico, di: “Hoy aprendí con facilidad en mi clase de español” o “Ayudé con gusto a mi amigo”.
Valora tu cuerpo
Recuérdate a ti mismo diariamente qué partes de tu cuerpo son buenas y resalta sus cualidades; como: “Tengo unas piernas fuertes y corro velozmente” o “Tengo ojos bellos que aprecian un sinfín de colores y formas”.
Tu cuerpo te pertenece, sin importar qué forma o tamaño tenga. ¡Volóralo!, te permite hacer infinidad de cosas. Recuerda que hay cosas de ti mismo que no puedes cambiar.
Debes aceptarte y amarte con todo lo que eres, siéntete feliz con el color de tu piel, tus rasgos, tu estatura, porque cada una de tus características te hace especial, diferente, único y valioso. Si te preocupa tu peso o talla, puedes ir al médico para asegurarte de que todo está bien.
Debes aceptarte y amarte con todo lo que eres, siéntete feliz con el color de tu piel, tus rasgos, tu estatura, porque cada una de tus características te hace especial, diferente, único y valioso. Si te preocupa tu peso o talla, puedes ir al médico para asegurarte de que todo está bien.
Evita descalificarte
Cuando escuches comentarios negativos en tu mente, dite: “Si puedo”, “Soy capaz y valioso”, “Me amo y acepto”. Así le quitarás poder a la voz interior que te desanima o lastima y generarás una nueva percepción de ti mismo.
Recuerda que: Si te centras en las cosas buenas que haces y en las múltiples cualidades que posees, aprenderás a amarte y a aceptarte, ¡tu autoestima crece cuando sabes que eres una persona valiosa e importante!
¿Te gustaria fortalecer tu autoestima?
¿Sientes que eres muy exigente contigo mismo?
Hola.
ResponderEliminarSu blog me gusta mucho, como madre de familia me preocupa mucho escuchar como los niños de la primaria, se burlan de los que tienen sobrepeso o de quienes tienen algun rasgo físico muy característico. Considero que como padres debemos marcar límites a nuestros hijos y destacar que no deben hacer comentarios hirientes a otros niños, debemos educar dentro de una cultura del respeto.
Sandra
SANDRA!!!
ResponderEliminarMuchas gracias por comentar y por enriquecer este espacio!
El respeto es fundamental en todas las etapas de la vida, a todos nos gusta sentirnos amados, respetados y valorados.
No se vale que habiendo tantos seres humanos haya quien se sienta "desafortunado" o "no querido"....
Las palabras y las omisiones pueden afectar más que un golpe.
Sigamos esforzándonos pues por una crianza saludable, nutrida en los valores!!!
Saludos!!
Holaa! me gusto tu blog muy comp-
ResponderEliminarpleto lleno de colorido,temas del
dia a dia, entrare mas seguido me
gusto. Gracias¡ NUTRICAMPEONES o/