Cada persona tiene, por herencia genética, un tipo de cuerpo determinado. Existen tres tipos de cuerpo: ectomorfos, mesomorfos, endomorfos.El ectomorfo es aquel sujeto que presenta una contextura fina, frágil, delgada.
El endomorfo es el sujeto que presenta una contextura robusta, siempre luce rellenito, aún cuando se encuentre delgado.
El mesomorfo es el término medio, ni muy frágil (físicamente) ni muy robusto.
Te preguntarás… ¿para qué me sirve saber esto?
Recordemos que nuestro CUERPO es el vehículo perfecto por el que transitamos la vida y disfrutamos de ella. El cuerpo es como nuestra casa, es donde habitamos y por eso lo cuidamos y valoramos, para tener una existencia más plena y disfrutar del BIENESTAR.
En ocasiones, depositamos en la apariencia de nuestro cuerpo nuestro valor. Confiamos en que, si lucimos como los prototipos de “belleza” que aparecen en la televisión o las revistas, seremos queridos y valorados. Nos olvidamos de la verdadera razón por la que nos cuidamos, alimentamos sanamente y nos ejercitamos.
Recuerda que el objetivo principal de incorporar en tu vida hábitos saludables es: sentirte bien, lleno de energía, entero, ágil. ¡Lleno de BIENESTAR!
El conocer el tipo de cuerpo que tenemos nos permite reconocernos, aceptarnos y querernos tal y como somos, siempre podemos esforzarnos por lucir mejor y sentirnos sanos, respetando nuestras características y nuestros propios límites. A eso le llaman ¡Escuchar al cuerpo!
Acéptate tal como eres, disfruta de tu cuerpo y sus características, identifica las prendas de vestir que te hacen lucir mejor, ¡define tu propio estilo!, ejercítate para sentirte fuerte y lleno de energía. Recuerda que hay aspectos más importantes que el aspecto físico como: la inteligencia, la creatividad, la gratitud, el talento y la simpatía.
¿QUE TIPO DE CUERPO TIENES?
¿COMO LO CUIDAS?
por más que me esfuerzo soy del tipo rechoncho, quisiera lucir mejor
ResponderEliminarFer
soy la tipica niña que tiene cadera grande y muy chiquita de la cintura, esto es muy feo porque siento que medio mundo se burla, nadie entiende a las caderonas como yooo...
ResponderEliminar@FER....
ResponderEliminarIndependientemente del tipo de cuerpo que tengas, siempre es posible lucir mejor!!
ánimo, comienza con una rutina de ejercicio, con la actividad física que sea de tu preferencia.
Limita el consumo de azúcares, refrescos, dulces, pan, galletas.
Poco a poco verás que logras sentirte y verte mejor :)
@ANONIMA...
ResponderEliminarDisfruta de tu cuerpo,
siéntete segura y cómoda contigo misma, nadie tiene porque burlarse porque todos somos diferentes y únicos.
Identifica las prendas de vestir que te faavorecen y disfruta de todo, porque de lo que se trata, simplemente es de ser feliz.
=)
Saber el tipo de cuerpo es muy importante porque con base en eso tu nutriólogo sabrá qué tratamiento darte.
ResponderEliminarNo sabía los nombres de los tipos de cuerpo. Soy un tipo grande, mido casi 2 metros y siempre pensé que mi cuerpo era Whopper-morfo. JAJAJAJA
Muy buen artículo, aunque peque. Saludos!
@CHOCO
ResponderEliminarSaludos, te prometo ampliar este artículo porque hay mucho más por decir.
Soy talla pequeña y con gran imaginación, sería formidable tener un cuerpo de casi 2 metros! mucho por hacer con el, lo primeroo que se me ocurre es ejercitarlo! :P
wow!
Gran día Choco! :D
soy ectoformo D: odio estar tan delgada, aune cuando consigo engordar un poco me pongo bien buena la verdad XD
ResponderEliminary mi cuerpo es mesoformo, por más ejercicio y dieta que haga no cambia, quisiera que fuera ectomoformo
ResponderEliminarhasta fui por sibutramina y se me quedaron viendo feo u_u
al final, quien nos entiende xD