CONCIENCIA

En el post anterior hablábamos de “La Conciencia”, nos dicen que es necesaria para combatir los malos hábitos. Que debemos despertarla y ejercitarla. ¿Pero, qué es?
SIGNIFICADO DE CONCIENCIA:Es la facultad humana para distinguir entre el bien y el mal, decidir y hacerse responsable de las consecuencias de ese acto, es como el “Pepe Grillo” de Pinocho.

CONOCE A:

"Despierto esa vocecita interna que te ayudará a tomar las mejores decisiones para:

• Disfrutar del bienestar.
• Honrar la vida, cuidar de ti mismo y de quienes te rodean.
• Disfrutar de la vida al máximo.
• Valorar y cuidar tu cuerpo como el vehículo perfecto para vivir.
• Cuidar a la naturaleza, quien generosa y sabiamente nos provee de los recursos necesarios para vivir".

¡Decidámonos a estar mejor! , ejercitemos nuestra conciencia, hagamos uso de nuestro poder para decidir y acercarnos con cada acción al bienestar .

¿Sabías que la alimentación balanceada y los hábitos saludables son poderosas herramientas para combatir a la enfermedad?

Estás son algunas acciones que mejoran nuestra calidad de vida:

• Hidrata tu cuerpo con agua natural, toma al menos 6 vasos de agua al día.
• Nútrete con alimentos naturales (frutas, verduras, semillas, pescado, carne con poca grasa).
• Participa en la elección y preparación de tus comidas, así las disfrutarás más.
• Prefiere los lácteos (queso, leche, mantequilla, crema, yogurt) descremados.
• Disminuye el consumo de dulces y grasas.
• Evita la comida industrializada (papitas, galletas, pastelitos).
• Muévete más, ¡¡¡ejercítate!!!
• Pasea a tu mascota.
• Pasa menos horas viendo la televisión, ¡¡¡convive!!!
• Comparte lo mejor de ti con tu familia y amigos.
• Expresa tus sentimientos de manera clara, directa y respetuosa.
• Comunica el cariño y gratitud que sientes con actos y con palabras.
• Quiérete, valórate y valora la vida.

Recuerda que: ¡La comida nos sana, nos nutre, nos llena de energía para transformarla en acción!